Jak nahradit energy drink hovoříme o superpotravinách, které lidskému tělu dodají dostatek živin. Další kapitolu tvoří ty, které vás nadopují energií. Životabudiče, díky nimž zůstanete dlouho svěží a vydržíte téměř neomezeně dlouhou dobu pracovat a sportovat. Možná vás hned napadnou energy drinky nebo káva. Existuje ale i šetrnější varianta pro vaše tělo. Náhrada za iontové…
Nejzdravější zelenina a ovoce. Když člověk zařadí do svého jídelníčku potraviny s vysokým obsahem vlákniny, má to mnoho výhod, jako je udržení zdravých střev, posílení zdraví srdce a podpora hubnutí. Obsah Luštěniny Zelenina Ovoce Ořechy a semena Celá zrna Tipy na zvýšení vlákniny ve stravě Souhrn Podle nejaktuálnějších průzkumů je přiměřený příjem (AI) vlákniny pro…
Co je to bezlepková dieta bezlepková dieta vylučuje potraviny, které obsahují lepek, skupinu bílkovin přítomných v potravinách, jako je pšenice, žito a ječmen. Lidé, kteří mají celiakii nebo neceliakální glutenovou citlivost (NCGS), musí dodržovat bezlepkovou dietu. Pro člověka s celiakií je bezlepková dieta jedinou současnou léčbou . Tento článek se podrobněji zabývá bezlepkovou dietou, včetně toho, jaké potraviny…
Kolik sacharidů jíst pro hubnutí? Nízkosacharidová dieta je předmětem mnoha kontroverzí. Jedním z důvodů, proč je snižování sacharidů tak populární, je to, že jde o rychlý způsob, jak shodit kila. Sacharidy jsou hlavním zdrojem energie pro tělo a také palivem pro životně důležité orgány, jako jsou ledviny, centrální nervový systém a mozek. Zdravé sacharidy, jako jsou tzv. komplexní sacharidy, jsou…
Šest posilovačů imunity lidské tělo je úžasný stroj, který se skládá z mnoha složitých a interaktivních systémů. Imunitní systém například podporuje naše celkové zdraví a pohodu.A ačkoli to ve skutečnosti nevidíme, je důležité, abychom vyživovali náš imunitní systém, aby nás na oplátku mohl chránit. Super šest posilovačů imunity – Co je imunitní systém? Stručně řečeno, váš…
