Jak nahradit energy drink? Zkuste vlastní energy drink z mladého kokosu
Jak nahradit energy drink hovoříme o superpotravinách, které lidskému tělu dodají dostatek živin. Další kapitolu tvoří ty, které vás nadopují energií. Životabudiče, díky nimž zůstanete dlouho svěží a vydržíte téměř neomezeně dlouhou dobu pracovat a sportovat.
Možná vás hned napadnou energy drinky nebo káva. Existuje ale i šetrnější varianta pro vaše tělo.
Náhrada za iontové nápoje
Na pultech obchodů jste ho možná už zaregistrovali. Na rozdíl od svého staršího bráchy – hnědého kokosu, který zraje rok, je tenhle mnohem mladší, bílý a na palmě se ohřeje zhruba pět až osm měsíců.
Mladý kokos. Jeho šťávu můžeme s trochou nadsázky označit za přírodní energy drink, který váš metabolismus ale nijak nezatíží, neobsahuje totiž žádnou chemii. Pokud se pravidelně zásobujete iontovými nápoji, abyste zvládli náročné pracovní a studijní úkoly, zkuste je někdy vyměnit za šťávu z mladého kokosu. Obsahuje antioxidanty, vitamíny, minerály a enzymy.
Příliš mnoho cukru
Výživová hodnota šťávy z mladého kokosu je vysoká. Najdete v ní veškeré živiny potřebné k životu. Má lehce nasládlou chuť a osvěží vás. Její velkou výhodou je, že neobsahuje příliš mnoho kalorií.
Cítíte se unaveni a bez energie vyzkoušejte masáž od Jana Vítková Pardubice –Postizometrická relaxační technika Pardubice
Profesionální masérka JanaVitkova.cz
Syntetické energy drinky dostupné v obchodech vás sice možná nabudí, ale zároveň jsou značně kalorické, najdete v nich velké množství cukru, takže po nich můžete přibrat. Po nemléčné tekutině z mladého bílého kokosového ořechu se vám tohle nestane.
Jeden plod jí obsahuje přibližně 400 ml. Vzhledem k tomu, že jde o nízkokalorické pití, můžete si šťávu bez obav dopřát v průběhu celého dne, stejně jako kdybyste si dávali třeba přírodní nedoslazovanou a hodně ředěnou ovocnou šťávu.
Enzymy povzbudí
I když se v kokosové vodě rovněž nachází dost cukru, jde o sacharidy přírodního původu. Díky tomu se s nimi tělo snáze popasuje – rozhodně lépe, než se sacharidy obsaženými v iontových nápojích z obchodu. Ty obsahují hlavně rafinované cukry a kromě toho i celou řadu aditiv, barviv, dochucovadel i konzervačních látek.
Toxiny, které naopak trávení zatěžují a v těle se usazují. Játra a ledviny je odbourávají jenom velmi obtížně. V tekutině z bílého kokosu podobné látky nenajdete. Naopak se v ní nacházejí enzymy, které dokážou povzbudit metabolismus.
Podobné vlastnosti jako plazma
Draslík, sodík, vápník, selen a železo, to jsou namátkou ty nejdůležitější minerály, obsažené v kokosové šťávě.
Obsah draslíku pomáhá sportovcům proti křečím. Za 2. světové války se během bojů v Pacifiku kokosová šťáva užívala pro krevní transfúze pro zraněné vojáky, protože její vlastnosti se s trochou nadsázky dají srovnat s krevní plazmou. To ale samozřejmě platí jenom pro bojové podmínky.
Pomáhá ale stabilizovat i hladinu krevního cukru a pozitivní vliv má i na kvalitu vlasů a pokožky.
